あなたの人生変えてみせます!本当に痩せた驚愕のダイエット方法お教えします>ダイエット方法は色々それぞれの方法

ダイエットの仕方について今までの方法を一度整理しておきま
しょう。世の中には様々なダイエットがありますが大別すると
以下のようになります。
断食:食べる量を減らす事が主体のダイエット
カロリーダイエット:カロリー計算をして摂取カロリーと消費
      カロリーのバランスを取って痩せようとする方法
代替食品ダイエット:三食の内の一食をジュースやプロテイン
          等に替えて補う方法。

特定食品ダイエット:キャベツやりんご等の低カロリーで繊維質の
          食品を大量に摂取する方法
屋外有酸素運動型:ウオーキングやジョギング等の運動をする方法
室内器具なしトレーニング:今旬なのはビリーズブートキャンプか?
室内器具有りトレーニング:ダンベルやフィットネスマシーンを使
             う方法
実は大部分のダイエット方法は間違いでは無いのです。僕も実行し
てそれぞれそれなりに効果は上がりました。しかし......、皆さん
はわかりますよね?意思が続かないんですよ....僕の....(泣)。

食事制限をして激しい運動をすれば痩せるのは当たり前なんです。
これが初めから出来ていればそもそもメタボチックな人生を送る
ようにはならないのです。

あなたの人生変えてみせます!本当に痩せた驚愕のダイエット方法お教えします

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