ダイエットを始める前に目的や目標を明確にしておいた方が良い
かもしれません。けして無理な目標を掲げる必要はありませんが
この位になったら良いなという目標体重を手帳に書いてみて下さい
次に、もしその体重になったとしたらあなたは何をしたいのか、
またどんな服を着てどこに行く予定なのかを明確な目標として頭
の中にイメージ出来るようにして下さい。
人間が頭の中に思い描くイメージの力は思っているより大きいの
で、直ぐには効果が無くてもやがて形を伴って影響が出てくるも
のです。そして百貨店等の服飾売り場に行き、自分の理想とする
洋服を出きれば購入してみて下さい。今は着れなくても良いので
す。その洋服を着ることはやがて現実になるのです。
少々早い買物と割り切り痩せる仮定楽しむようなゆとりを心に持
つ事は大切です。
今の自分を誉めつつ、新たな自分になるわけです。
以前のあなたに戻るだけかもしれません。または僕のように前から
太っていたのかもしれません。いずれにせよ痩せると様々な事から
選択肢が広がっていくものです。就職た転職そしてもちろん恋愛事情
も変化します。やはり外見が変わると人生は変わるものです。
僕はこのサイトを参考にしていました。
http://jobunnkiageruhusui.web.fc2.com/
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